Овесено протеиново барче

   15 мин

Начин на приготвяне

В подходяща купа сипете овесените ядки, натрошените орехи, семената чиа, лененото семе и протеина. Разбъркайте добре. В друга купа изсипете бадемовия тахан, меда, кокосовото масло и ваниловата есенция. Разбъркайте, за да се смесят добре съставките. Смесесте сухите с течните съставки и разбъркайте добре.

Разпределете в правоъгълна форма, заслана с хартия за печене. Загладете с помощта на шпатула или лъжица. Приберете в хладилник за 2-3 часа, след което нарежете на правоъгълници.



Продукти

брой порции

овесени ядки със сушени плодове
40
г
натрошени орехи
12.5
г
разтопено кокосово масло
12.5
г
мед
10
г
бадемов тахан
0.5
с.л.
ленено семе
0.5
с.л.
чиа
0.5
с.л.
протеин с вкус шоколадов сладолед
0.25
доза
ванилова есенция
0.25
ч.л.

Още любими рецепти


Миш Маш

   15:55 ч
Затвори
logo temma bottom
Магазини Игри и кампании Контакти